Спалнята трябва да е удобна. Спиш ли в спалнята си? Ако не, време е да смените спалния си матрак. Какъв матрак да избера? Латекс, пружинен, твърд матрак, с рамка или без? Ще ви помогнем да преминете през гъсталака от имена на специалисти, ще ви обясним как се разделят матраците, ще отговорим на важни въпроси, например може ли да се пере матракът? Изберете матрак за спане - удобен, здрав и евтин.
Спалнята е място за почивка. Хубаво е да се събудиш бодър. Ако сегашният ви матрак ви дава безсънни нощи, помислете за закупуване на нов.Кой матрак за спане ще бъде най-добрият? Това е труден въпрос, защото зависи от много фактори. Следователно матраците трябва да бъдат избрани, наред с другото, според вашето тегло, позиция за сън, размер на леглото.
Матрак: ядро на матрака и позиции за сън. В каква поза спите? Ако е на ваша страна, имате нужда от матрак, който поддържа добре тялото, адаптира се към естествените му извивки, поддържа гръбначния стълб в права линия. Матрак с джоб пружина и по-дебел латексов матрак ще работят най-добре. Спите ли по гръб? Тежестта на тялото е равномерно разпределена, така че можете да изберете всякакъв матрак (латекс, латекс-кокос, пружина). Когато често сменяте позицията си на сън, препоръчваме матраци, които бързо се приспособяват към формата на тялото ви, например силно еластични матраци.
Съпружеска спалня: един широк матрак или два тесни матрака?
Какъв матрак за двойна спалня? Един матрак ще бъде добре, стига двама души да са с еднакво телесно тегло или трима души да спят на леглото.Матрак с джобна структура или с пълнеж от пяна или латекс ще бъде идеален (в сравнение с други модели, те по-добре гасят вибрациите при промяна на позицията на другия). Препоръчваме два матрака на хора, които се различават значително по тегло, които харесват различни степени на твърдост, които се притесняват от люлеенето на матрака под влияние на движенията на друг човек. Всеки партньор избира матрак според предпочитанията си (твърд, мек, латекс, дунапрен, пружинен матрак и др.). Важно е двата матрака да са с еднаква височина и начин на ушиване на калъфа.
Дебел или тънък матрак за спане?
Хора с по-голямо телесно тегло, със заболявания на гръбначния стълб и прекарващи много време в леглото се препоръчват по-дебели (до 20 сантиметра) матраци, състоящи се от много слоеве. За останалото няколко сантиметрови матраци ще са достатъчни.
Как да си купим добър матрак - експертен съвет
Не бързайте в магазина. Струва си да разчупите срамежливостта си и да легнете на матрака за 5 минути.Когато легнете по гръб, гръбначният ви стълб ще придобие формата на леко извита буква „S“, а отстрани – на права линия и когато почувствате отпускане, отпускане на мускулите, това е знак, че матракът е подходящ. Проверете дебелината, твърдостта и сърцевината на матрака (препоръчваме "Бултекс" , "Сенсипур" пяна, покет пружини и "Мултипокет" ). Попитайте за свойствата на тъканите, например дали са антиалергични. Изберете калъф за матрак, който може да се сваля за пране, което ще гарантира хигиена. Важен елемент е рамката от пружинни ламели, която подобрява комфорта при сън с 30-40%
Избираме твърдостта на матрака за спалнята
Колко тежите? Предполага се, че хората с тегло до 80 кг трябва да избират матрак с ниво на твърдост H2. За тези с тегло от 80 до 100 кг се препоръчват матраци с твърдост Н3, а над 100 кг - Н4. Твърдостта на един матрак е субективна. Един и същи модел матрак може да се сметне за твърде мек от един човек и за твърде твърд от друг. Ако предпочитате по-мека опора, изберете високоеластични матраци, а ако предпочитате по-твърда, изберете напр.матраци латекс-кокос.
Как да проверите дали матракът е подходящ?
Легнете по гръб на матрака, помолете някой да постави ръката си под гърба ви в лумбалната област. Задачата се оказва непосилна? Матракът е твърде мек. Има ли много място под слабините? Матракът ви е твърде твърд. Ръката ви усеща ли малко съпротивление? Всичко сочи към добре подбран матрак.
Твърд или мек матрак - кой е по-здрав?
Зависи от теглото, възрастта, здравето. Идеалният матрак трябва да поддържа гръбнака в естествена позиция, да се адаптира към формата на тялото, да релаксира. Твърде силното може да притисне кръвоносните съдове, да причини мускулни спазми и изтръпване (затова не се препоръчва за възрастни хора, лежащо болни). Прекалено мекият матрак често води до неестествена извивка на гръбнака, болки в гърба, проблеми с дишането.
Можеш ли да сложиш матрак на пода и да спиш така?
По-добре не. Матрак, който не е проветрен отдолу, отвежда лошо влагата, превръщайки се в място за размножаване на бактерии и гъбички. Ако обаче трябва да сложим матрака на пода, нека сложим рамка с пружинни ламели - тя ще осигури минимална циркулация на въздуха и ще подобри гъвкавостта на матрака.
Какви са зоните на твърдост на матрака?
Отбележете броя на зоните на твърдост на матрака. Идеалната стойност е седем. Което означава? По цялата дължина на матрака има зони с различна твърдост, така че да осигурят адекватна опора за главата, врата (раменете), слабините, ханша, бедрата, прасците и стъпалата. Тъй като горната и долната част на тялото са проектирани да имат еднаква твърдост, възможно е да превключите „глава и крак“. Матракът може да се обърне, за да се удължи живота му.
Подматрачната рамка има значение
Рамката улеснява вентилацията на матрака, влияе върху неговата издръжливост и твърдост, подобрява качеството на съня. Традиционната рамка от стъпала (навита на лента) служи главно като основа, заздравяваща матрака. Рамката с вградени в рамката пружинни ламели "работи" с матрака - огъва се под тежестта на тялото ви. При много модели има възможност за подмяна на ламелите и регулиране на височината им, например на по-твърда в областта на гърба. Най-удобни за употреба са рамките, които регулират (механично или електрически) позицията на матрака в областта на главата и краката.Осигуряват по-добра релаксация и регенерация на тялото. Могат да се използват върху латексови матраци.
Избираме калъфи за матраци
Калъфите за матраци могат да се свалят или не? По-практични са калъфките с цип, които могат да се свалят и почистват или дори сменят по всяко време. Калъфките се различават по състава на материята (различни пропорции на памук, полиестер, вискоза и др.) и вида на капитонирането. Повечето от тях са устойчиви на замърсяване, абразия и водопоглъщане. Някои имат сертификат за забавяне на горенето. Какви калъфи за матраци за страдащите от алергии? Хората, които са алергични към прах, трябва да избират калъфи от незапрашваща материя (изкуствени влакна, памук с плътна тъкан) - която пречи на развитието на акари. В идеалния случай покривалото на матрака трябва да може да се пере в гореща вода. Що се отнася до матраците - на страдащите от алергии се препоръчват тези с вложка от латекс или дунапрен, тъй като пропускат отлично въздуха и влагата, неблагоприятна среда за развитие на микроорганизми.Покривало с лятна и зимна страна по-добро от целогодишно покривало? Лятната страна на покривалото е от 1/3 вълна и 2/3 климатични влакна (ефирно е и охлажда). Зимата е на вълнена основа (топли приятно). Съдържанието на вълна може да причини свиване или разтягане при излагане на топлина, така че калъфката може да не може да се пере. Вълната също не се препоръчва за страдащите от алергии.
Пере ли се матракът?
Не, матракът може да се почиства само "на сухо" , т.е. с четка или влажна кърпа. Нещата са по-лесни, когато матракът е със свалящ се калъф. След това следвайте инструкциите на етикета (химическо чистене, ръчно пране или машинно пране). Най-добре е да поддържате матрака чист, като използвате защитни постелки или тънки покривки за матраци (може да се пере).
Матрак за детска кошара
Матракът за бебешка кошара трябва да бъде сертифициран от Националния институт по хигиена и препоръчан от Института по майка и дете.Важно е матракът да прилепва плътно към стъпалата или рамката на кошарата и да има деликатно завършени ръбове (предотвратяващи изкълчване на крачето на малкото дете). За пълнежа на детския матрак се препоръчват латекс и високоеластична пяна, които се характеризират с точкова еластичност, т.е. деформират се само в мястото на натиск, гарантирайки на детето спокоен сън. Матракът трябва да е въздухопропусклив, да има вложка, която улеснява изпарението на влагата. Материята на детския калъф за матрак (разбира се свалящ се, перещ се във вода) трябва да има антибактериални, противогъбични и антиалергични свойства. Също така си струва да поставите защитен матрак отгоре.
Пружинен матрак Bonnell: функции
Ядрото на матрака е изградено от пружини с формата на бонел (два кръга, свързани със спирала). Те проявяват прогресивна еластичност, т.е. малък натиск върху матрака предизвиква малко пружинно съпротивление, голям - по-голяма сила на изместване. Пружините са свързани помежду си.Следователно натискът на едно място се прехвърля върху по-голяма площ от матрака. Удобен, въпреки че се деформира с времето. Не се препоръчва за хора с гръбначни заболявания.
Пружинен матрак с джоб: функции
Вложката на матрака се състои от вертикални пружини, покрити с полиуретанова пяна. Пружините, всяка поставена в отделен джоб от плат, се свързват една с друга само в точките на контакт. Те работят независимо при натоварване. Обикновено се изработват от различни по дебелина тел и се различават по височина. Благодарение на това те се адаптират по-добре към формата на тялото, облекчават гръбначния стълб. Матраците от този тип са удобни за използване, могат да имат рехабилитационни свойства.
Латексов матрак: характеристики
Пяноблокът е направен чрез комбиниране на каучуково мляко (т.е. латекс) с продукти от синтетичен произход. Матракът е издръжлив, устойчив на трайна деформация, пропусклив за въздух и влага.Има антибактериални свойства. Има висока степен на гъвкавост, адаптира се към формата на тялото във всяка позиция. Латексовият матрак е идеален за деца.
Матрак с високо и термоеластична пяна: характеристики
Такъв матрак идеално се адаптира към тялото. Насърчава релаксацията и мускулната релаксация. Матраците от термоеластична пяна реагират на телесната температура (колкото по-висока е тя, толкова по-голяма е деформацията на основата). Матраците могат да се състоят от 100% високоеластична пяна или слоеве (високо еластична пяна отвътре, термоеластична отвън). Други предимства на тези матраци? Лек, добра вентилация. Идеален за хора, които ценят комфорта.
Матрак от кокосова пяна или кокосов латекс: характеристики
Основата на матрака е постелка от кокосова палма (почистена, пресована), покрита с няколко слоя полиуретанова пяна/латекс. В сравнение с други видове матраци се характеризира с по-голяма твърдост.Въпреки това е по-топло, по-проветриво. Според много производители той също така елиминира вредните ефекти на електромагнитните полета.
