Постелката за упражнения е елемент, който не може да липсва в дома на всеки любител на активния начин на живот. Благодарение на възможността за сгъване, той не заема много място, когато не се използва, но въпреки това осигурява висок комфорт и безопасност по време на тренировка. Какво да търсите при избора на постелка за упражнения? И как да се грижим за него, за да не загуби своята функционалност? отговаряме ние.

Видове постелки за упражнения - кое да изберете?

Преди да започнем да купуваме постелка за упражнения, трябва да помислим за какво ще я използваме. Оказва се, че на пазара има няколко вида, като всеки от тях е предназначен за малко по-различни приложения. По-долу са най-популярните.

  1. Предпазна постелка - най-тънкият вариант, който се използва по-скоро за защита на пода при поставяне на тежки тренировъчни аксесоари, например щанги или дъмбели. Разстилайки го на пода, преди да продължим, ние го предпазваме от механични повреди, които могат да бъдат причинени от случайно изпускане на тежък предмет.
  2. Постелка за йога - тънка, лека и неплъзгаща се. Неговата задача е да подобри комфорта и да осигури оптимална стабилност при изпълнение дори на най-динамичните и сложни асани.
  3. Постелка за фитнес - определено най-дебелата от всички, която прилича повече на матрак. Работи най-добре за коригиращи и акробатични упражнения.
  4. Тренировъчна постелка - класически модел с универсална употреба. Ако търсим постелка за развлекателни упражнения у дома, тренировъчната постелка ще бъде най-добрият избор.

Какъв материал за постелка за упражнения е най-добър?

Едно от най-важните решения, които трябва да вземем, преди да закупим тренировъчна постелка, е изборът на материал. Най-популярни са пластмасовите, които носят редица предимства, като:

  • свойства против приплъзване - осигуряват стабилност и безопасност по време на тренировка,
  • лесно почистване - могат да се перат с деликатни препарати и да се изплакват с вода без страх от загуба на функционалност,
  • устойчивост - благодарение на нея осигуряват добро омекотяване при скачане върху постелката или падане върху нея,
  • липса на абсорбция - не абсорбират пот или вода от пране,
  • ниска чувствителност към развитие на бактерии, мухъл и гъбички - постелката има директен контакт с кожата ни, така че не трябва да съдържа частици, които могат да навредят на здравето ни.

Сред постелки за упражнения от пластмаса преобладават тези от синтетичен каучук, неопрен или гума. Освен с висока функционалност, те се характеризират и с достъпна цена.

Удобна постелка за упражнения - каква дебелина и минимален размер?

Дебелината на постелката за упражнения трябва да съответства на това, за което искаме да я използваме. При леки развлекателни упражнения (напр. пилатес, йога или стречинг) са достатъчни тънки модели, чиято единствена задача е да изолират тялото от пода. По-интензивните тренировки изискват по-добро омекотяване и противоплъзгащи свойства, а те ще бъдат осигурени само от по-дебела постелка за упражнения.

Какъв размер тренировъчна постелка да избера? Трябва да отговаря на нашата височина. Твърде късите ще осигурят твърде малко място за упражнения, докато твърде големите могат да се извият в краищата, създавайки опасност от спъване. Стандартни са моделите с дължина 170/180 см, които са доста универсални и затова най-популярни.

Как да почистим постелката за упражнения, така че да ни служи възможно най-дълго?

Добре подбраната постелка за упражнения ще ни служи години наред. Ключът за това обаче е правилната му грижа.Да си припомним за какво го използваме – за упражнения, по време на които се потим обилно и оставяме по него частици кожа. Освен това го слагаме на пода, като не винаги проверяваме дали е мръсно. За да не загуби бързо своята естетика и функционалност е необходимо да я почиствате редовно.

Как да го направя? Някои производители позволяват пране на тренировъчни постелки в пералня. Ако нашият не попада в тази категория, трябва да го перем на ръка. Нека използваме деликатни перилни препарати за това и след изплакване оставете да изсъхне добре преди следваща употреба.

Категория:

Препоръки