Ние ви предлагаме как правилно да се грижите за хигиената на съня, за да се събуждате освежени и регенерирани всяка сутрин. Красиво обзаведена спалня, подходящи условия и добри навици всяка вечер ще улеснят тази задача за вас.
ТОПЪЛ КЛИМАТ. Вярно е, че добрата почивка е възможна само в подходяща среда. Направете спалнята си свое убежище. Заложете на любимите си цветове (по-скоро на приглушена палитра от естествени цветове) и приятни на допир материали. На снимката. Спално бельо Esprit Home от памучен сатен.
Ако искате да спите спокойно и да се събуждате с енергия сутрин, първо се погрижете за въздуха в спалнята.Основата изглежда е вентилация, но предвид смога и замърсяването навън е по-добре да се доверите на съвременната технология и да използвате пречиствател на въздуха.
За да сте сигурни, че не вдишваме вредни химикали, използвайте сертифицирани и препоръчани от здравни институции продукти за довършване на интериора.
Друго важно нещо е удобен матрак, съобразен с теглото ни, който ще осигури адекватна опора на гръбнака във всяка позиция, както и спално бельо - леко, с висока топлоизолация, но същевременно гарантиращо свободен въздушен поток . Преди да изберете оборудване за спалня, си струва да разберете какво да търсите.
Прочетете
Поне тридесет минути преди лягане оставете таблета или телефона си. Синята светлина, излъчвана от техните дисплеи, се възприема от мозъка ни като сигнал, че е ден. Това затруднява заспиването и почивката ни. Така че по-добре вземете книга.Не забравяйте за доброто осветление.
На снимката. Домашна стенна лампа от Markslöjd.
Меко
Въведете уютни акценти в спалнята, като възглавници, тъкани и дори мека табла. Можете да ги направите сами или да ги поръчате - точно в стила, който ви харесва.
На снимката. Тапицирана табла с цветя от Buum.
Не само декорация
Пердетата имат изключителен декоративен потенциал, но в спалнята те трябва да се използват главно за затъмняване на интериора. В тази роля ще работят материали, които не пропускат слънчева светлина.
На снимката. дамаски завеси от колекция Ebury на James Hare.
Безопасен латекс
Има антибактериални и противогъбични свойства, устойчива е на деформация. В латино матрак Hilding има пяна Velvet Touch между два слоя латекс, която отговаря за оптималната твърдост на вложката.Профилирането осигурява вентилация и оформя 7 зони на твърдост, съответстващи на нуждите на отделните части на тялото.
От детството
Здравият сън е важен от първите месеци от живота. Когато избирате матрак за малко дете, уверете се, че има съответните сертификати. Добре отпочиналото дете е добре отпочиналото вие!
Може да се пере
Фокусирайте се не само върху материала и свойствата на матрака, помислете и за хигиената. Подвижната калъфка, която може да се пере (напр. моделите на IKEA имат такава) се препоръчва особено за страдащите от алергии.
За страдащите от алергии
Химическите съставки в довършителните материали като боите за стени могат да причинят алергични реакции. За да ги избегнете, струва си да посегнете към продукти, препоръчани от Полското дружество по алергология, напр.Боя Tikkurila Optiva Ceramic Super Matt 3, която е с екологична рецепта, безопасна за здравето и околната среда, а също така се характеризира с повишена устойчивост на петна, мръсотия и прах.
Силата на зеленото
Заобиколен от зеленина регенерира жизненост и успокоява. Когато подреждате спалня, не забравяйте за растенията. Някои, като билката на Щернберг, пречистват въздуха!
Здравословен дъх
Свежият въздух е от съществено значение, за да бъде сънят възстановяващ за тялото. Пречиствателят Samsung AX32 с Wi-Fi свързаност се отличава с компактния си размер, той е проектиран специално за площи до 41 m². Благодарение на 3-степенна филтрация премахва до 99,97% микрочастици от въздуха. Предварителният филтър улавя праха, въглеродният филтър отстранява неприятните миризми и вредните газове, а ултра финият филтър за прах улавя частиците PM 2.5. Нещо повече, сензорите за прах оценяват качеството на въздуха в реално време и автоматично настройват работата на устройството спрямо него.
Спокоен океан
Синият цвят се препоръчва за спалнята, защото успокоява и успокоява. Този цвят ни напомня за това, което е естествено - небето, водата, дивите цветя, чистия въздух. В спалнята нека изберем приглушено синьо, приглушено индиго. В аранжировка, поддържана в палитра, състояща се от различни нюанси на един цвят, можем да комбинираме различни десени. Бялото и сивото ще бъдат идеален фон за тях.
На снимката. платове от колекция Hana Indigo на Villa Nova.От съществено значение за комфорта
Пространството, където релаксираме, оказва голямо влияние върху качеството на нашата почивка. На първо място, тя трябва да бъде подредена - така че нека се уверим, че е лесно да се избегне бъркотията в спалнята.Правилно подбраните мебели за съхранение, като скринове и нощни шкафчета, ще ви помогнат в това. Цветовата гама също е изключително важна – нека изберем успокояващи цветове, като бежово, бяло, сиво, зелено, синьо. Материалите и моделите, взети от природата, също имат успокояващ ефект върху нашето благосъстояние. Те помагат да се създаде интимно, неразсейващо настроение. Заложете на дърво, чисти меки тъкани, нежни цветя.