Как да спим добре? Погрижете се за хигиената на съня си, за да можете да се събуждате отпочинали и регенерирани всяка сутрин. Приятно обзаведена спалня, подходящи условия и добри навици вечер ще ви помогнат в тази задача.

Ако искате да спите спокойно и да се събудите с енергия сутрин, на първо място, погрижете се за въздуха в спалнята. Изветрянето може да изглежда като основа, но като се вземат предвид смог и замърсяване навън, е по-добре да се доверите на съвременните технологии и да използвате пречиствател на въздуха. За да сме сигурни, че не вдишваме вредни химикали, използваме продукти с одобрения и препоръки на здравните институции за довършване на интериора. Друго важно нещо е удобният матрак, адаптиран към теглото ни, който ще осигури адекватна поддръжка на гръбначния стълб във всяка позиция, както и леглата - леки, с висока топлоизолация, но в същото време гарантират свободен въздушен поток. Преди да изберете оборудване за спалня, струва си да разберете какво да търсите.

1. Убежище в любимия ви стил

Истинска, добра почивка е възможна само в правилната обстановка. Опитайте да превърнете спалнята си в убежище. Заложете на любимите си цветове (по-скоро от приглушена палитра от естествени цветове) и материали, които са приятни на допир.

2. Декор за прозорци: завеси

Завесите имат необичаен декоративен потенциал, но в спалнята трябва да служат главно за потъмняване на интериора. В тази роля ще работят слънцезащитни материали.

3. Четене преди лягане

Поставете таблета или телефона си най-малко тридесет минути преди лягане. Нашите мозъци виждат синята светлина, излъчвана от техните дисплеи, като сигнал, че денят продължава. И това ни затруднява да заспим и да си починем. Затова по-добре посягайте към книгата. Помнете за добро осветление!

4. Мек и уютен

Внесете уютни докосвания като възглавници, тъкани и дори мек табла в спалнята. Можете да ги направите сами или да ги поръчате - точно в стила, който ви подхожда.

5. Подходящ матрак

Той трябва да има най-добрите антибактериални и противогъбични свойства и да се отличава с устойчивостта си срещу деформация. Добрата вентилация също е важна. Матраци със зони на твърдост, които отговарят на нуждите на отделни части на тялото, са страхотни. Струва си да изберете модел с подвижен капак, който може да се пере.

Не пропускайте: кой матрак да изберете? Ръководство >>>

6. Чист въздух

Лошата вентилация или излагането на тютюнев дим и други замърсители на въздуха може да причини главоболие, неразположение, раздразнителност и проблеми със съня. Затова нека проветряваме стаята често и най-добре е да имаш специален пречиствател на въздуха. Той дори елиминира много малки примеси, вируси и бактерии, както и алергени от прах и акари.

7. Живо зелено

Това, че сте заобиколен от зеленина, възстановява жизнеността и ви успокоява. Когато подреждате спалнята, не забравяйте за растенията. Някои, например зеленината на Щернберг, почистват въздуха!

8. Заложи на синьо

Какво е необходимо за комфорт?

Пространството, в което се отпускаме, оказва голямо влияние върху качеството на нашата почивка. На първо място трябва да бъде подреден - така че нека се уверим, че в спалнята е лесно да се избегне претрупване. Правилно подбраните мебели за съхранение, като скрин и нощни шкафчета, ще помогнат в това. Цветовете също са изключително важни - избираме успокояващи цветове, като бежово, бяло, сиво, зелено, синьо. Материалите и шарките, взети от природата, също имат успокояващ ефект върху нашето благосъстояние. Те помагат да се създаде уютно, разсейващо настроение. Заложете на дърво, ясни меки тъкани, нежни цветя.

М като апартамент

Темата за изменението на климата и необходимостта от нов подход към природните блага засяга всички нас. Що се отнася до Flat, ние от няколко години пишем за определена тенденция, повишаване на информираността на внимателни хора. Предлагаме прости начини за икономия на електричество и вода.

КУПУВАЙТЕ ПОСЛЕДНО БРОЙ

Идеи за декор на спалня: ФОТОГАЛЕРИИ

Куфари, сандъци, кутии: идеи за употреба на закрито

Синя спалня: 13 идеи за декор в цветовете на морето

Светла спалня на тавана: интериор, пълен със светлина

Избираме спално бельо: как да го съпоставим със стила на спалнята?

Категория:

Спалня