Финландска сауна в нашия дом може да се превърне в чудесно място за релакс. Противно на изявите, това не струва цяло състояние, а самият монтаж може да отнеме няколко часа. Съветваме как да завършите стените и подовете в сауната, какво осветление да изберете, какви видове материали трябва да се използват, за да бъдат устойчиви на въздух с висока температура и други! Как да изградите сауна?
Жителите на скандинавците отдавна знаят благотворното въздействие на сауните. Използват го поне два пъти седмично. На партита или срещи с приятели, съвместният престой в сауната е почти ритуал. Думата домашна сауна обикновено се определя като запечатана, изолирана за поддържане на стая с висока температура с фурна и дървени пейки, използвани за прегряване на тялото. Ритуалът за използване на този тип сауна е създаден от финландците, поради което днес често се нарича финландска. Те проповядвали принципа, че колкото по-примитивна е конструкцията на сауната, толкова по-добре. И въпреки че в продължение на стотици години не се е променило много в начина на изграждане на сауни (само пещта е претърпяла значителни модификации), желаещите за тихо и независещо от времето бастуване в жегата трябва да вземат няколко решения.
Сауната е баня във въздуха, загрята до няколко десетки градуса, която завършва с охлаждане на тялото чрез потапяне в студена вода или чрез душ. Любителите на сауната казват, че това е едновременно приятен и здравословен начин за прекарване на свободното време. Опонентите смятат, че пребиваването в сауна изисква много себеотричане.
Вижте също: Големи бани: как да ги украсите добре. Голям дизайн на банята
Финландска сауна - видове
- Суха сауна
Суха домашна сауна, често наричана старо шведска. Влизайки в него, човек изпитва истински термичен шок - температурата е 90–110 ° C, а влажността е около 10% (в нормалните помещения на жилищните сгради влажността - в зависимост от сезона - е 45–65%). Сухият въздух моментално изсушава кожата и загрява тялото, което след това бавно започва да се поти.
- Мокра сауна
Мокра домашна сауна - температурата на въздуха в мокра сауна е 70-90 ° C (някои смятат, че 50-60 ° C е достатъчно), влажността - 25-35%. Такава влажност се получава чрез изливане на вода върху камъните във фурната на сауната. Мократа сауна има далеч повече привърженици от сухата.
- Парна-билкова сауна
Парна сауна в домашни условия - температурата в такава сауна е 45-65 ° C, влажността 40-65%. В него са инсталирани специални фурни, които едновременно загряват въздуха и произвеждат гореща пара. Условията в сауната с парна билка са подходящи за повечето хора, дори и за малки деца. Можете да го използвате за билкови инхалации, като пропускате водна пара през билки или ароматни масла. Домашна парна сауна често се бърка с напълно различна форма на баня, т.нар парна стая
Финландска сауна - нейното място у дома
Преди да започнете изграждането на самата сауна, на първо място трябва да решите дали тя трябва да бъде вътре в къщата или в отделна сграда. Ако кабината се вземе предвид на етапа на проектиране на къщата, всички връзки, канализация и ефективно вентилация ще бъдат планирани незабавно. Заслужава си да помислите и за заделянето на по-голямо помещение за него, което също ще включва душ (за да се охлади след баня с сауна), монтиране на диван или фотьойл (за релакс) и приятни саксии за цветя с растения. Хубаво е също да оставите такова "къпане" на терасата, балкона или градината или поне да можете да разгледате зеленината извън прозореца - прозорецът също ще допринесе за по-добра циркулация на въздуха.
Ако планирате зала за тренировка у дома, това ще бъде идеален квартал за домашна сауна . В вече построена къща сауната може да бъде инсталирана в банята, да се разпредели стая, съседна на банята, да се адаптира таванското помещение, неговата част или стая, която е престанала да изпълнява текущите си функции (например част от спалнята на ученика, която започна живота си „сама по себе си“). Вземайки примера с финландците и руснаците, можете да изберете да инсталирате кабината в отделна сграда - къща, стояща в градината. Каютите за сауна не се изграждат на открито като свободно стоящи. Тогава една домашна сауна би освободила твърде много въздух. За да се намалят загубите му, стените на кабината трябва да се прилепват към стените на стаята.
Трябва да помислим за сауната на етапа на проектиране на къщата, за да изберем най-подходящото място за нея. Стаята за сауна трябва да бъде свободно стояща конструкция. Не трябва да се монтира в затворена от четири страни стая. Домашната сауна трябва да бъде разположена в близост до банята с душ. Това ще ви позволи да миете и охлаждате тялото както преди, така и след сауната. Практическо решение е да планирате сауна в една стая с място за почивка, например домашен солариум или малка фитнес зала. Добре е, ако има прозорец в такава стая. Също така, не забравяйте за изпускателната вентилация (например в банята или кухнята).
Финландска сауна - как да направите сауна у дома?
Сауната може да бъде изградена извън къщата като свободно стояща или поставена в една от стаите вътре в къщата. Последният тип е по-често срещан. В зависимост от условията в сауната, т.е. температурата и влажността, домашната сауна може да бъде суха, мокра или билкова на пара.
За да има сауна подходящите условия, трябва да се поддържа адекватна връзка между температура и влажност. Тази връзка описва "закона на сумата от 110", според който сумата от температура (в ° С) и влажност (в проценти) в сауната трябва да бъде 110 (например 70 ° С и 40%). Домашната сауна е затворена стая, изолирана от останалата част от сградата. Материалът, използван за изграждането му, трябва да е устойчив на въздух с висока температура.
След като знаете за кой тип баня да вземете решение, си струва да разгледате какви условия трябва да бъдат изпълнени, за да се насладите на правилно проектиран и изграден саунен комплекс.
Прочетете също: Декор за спалня: време за почивка …
Изисквания за финландска сауна - кабина
- Минималната височина на помещението - 2 m.
- Трифазно захранване.
- Пещта е разположена на входната стена към кабината.
- Вратата на кабината се отваря навън.
- Под - за предпочитане теракота.
- Стаята, в която се намира сауната, трябва да се проветрява.
Финландска сауна - стени и таван
Вътрешните стени на сауната трябва да бъдат изработени от панели от подходящ вид дърво, дебелина най-малко 12 мм. За изграждането на сауната най-често се използват: скандинавски смърч, канадска ела и кедър, който е идеалният материал за сауната. Важно е дървото да има най-малко възела и минимално количество смола (за да се осигури комфорт за потребителите). Дървените панели трябва да бъдат положени върху топлоизолация, за предпочитане от минерална вата.
Дебелината му може да бъде от 45 до 100 мм. Стиропорът не е устойчив на висока температура, така че изолацията не трябва да бъде от пенополистиролни плоскости. Подходящата изолация е много важен елемент от сауната. Прави времето за отопление кратко до минимални експлоатационни разходи.
Домашна сауна също може да бъде направена от масивни дървени трупи - тогава изолацията от минерална вата не е необходима. Домашна сауна, която е вътре в къщата, не е необходимо да има допълнителна изолация от влага. Противно на общоприетото мнение, това е най-сухата стая в цялата къща. Външните стени на сауната могат да бъдат завършени с всякакъв материал - дърво, гипсокартон или гипсокартон. За да се предпазят дървените елементи от стената от абсорбиране на вода, натрупана на пода на сауната, те трябва да бъдат поставени например върху алуминиеви профили.
Финландска сауна - под
Подът на сауната трябва да бъде направен от устойчив на влага и топлина материал. Тя може да бъде теракота или пластмасова облицовка. Така че повърхността на пода на сауната да не е хлъзгава, тя може да бъде допълнително облицована с дървени решетки за пода. Нещо повече, домашната сауна не изисква изолация на подовете си. Дървените елементи, като решетка за пода, праг на вратата или дръжките на вратите, трябва да бъдат защитени със специален лак (използван например за импрегниране на лодки).
Отводняването на водата в пода се препоръчва само за сауни с билкови пари. Струва си да го правите във всяка сауна, защото е по-лесно да се поддържа чист. Не забравяйте, че отводнителните решетки не трябва да се поставят точно под печката, тъй като през тях може да се вмъкнат неприятни миризми от канализацията.
Не пропускайте: тавански дизайн на банята Баня, създадена за отдих
Финландска сауна - вентилация
Ако мечтаете за домашна сауна, душ и зона за релакс в една обща стая, не забравяйте за нейната правилна вентилация: обмен и циркулация на въздуха. Грешките във вентилационната система могат да причинят влага в помещенията и дори появата на гъбички по стената.
И в екстремни ситуации - прегряване вътре в сауната и дори пожар. Ето защо е толкова важно да извеждате чист въздух и да изхвърляте топъл и влажен въздух навън. Въздухът трябва да може да циркулира свободно. Това може да се постигне чрез инсталиране на отворите за вход и изход за въздух. Трябва да има и безплатна циркулация на въздуха около сауната. Затова спазвайте разстояние между стената на стаята и кабината.
Финландска сауна - осветление
Осветителните тела в сауната обикновено се монтират на стените на безопасно разстояние от тавана. Съветваме колко трябва да бъде осветената домашна сауна, за да се чувствате сигурни в нея. В сауните се използват специални осветителни тела. Крушката в такава рамка е изцяло покрита от херметичен абажур. Няма пряк достъп до него. Осветителните арматури могат допълнително да покриват специални нюанси на лампата. Интензитетът на светлината в сауната не трябва да бъде прекалено силен, защото трябва да насърчава релаксацията.
Осветителните тела в сауната обикновено се монтират на стените на безопасно разстояние от тавана - минимум 30 cm. Те могат да бъдат и под пейки. Този начин на поставяне на осветление създава приятно настроение. Не забравяйте никога да не поставяте осветление директно над печката.
Вижте също: Отпуснете се в летен стил: 7 идеи за декор на спалнята
Финландска сауна
това е стая, изработена от дърво с фурна, поставена вътре за получаване на суха сауна (без да се налива вода върху камъните), мокра - наливане на вода върху камъните, пара - благодарение на фурната с пара и билков агрегат, където чрез поставяне на пресни или сухи билки на изхода на парата на агрегата имаме парна сауна билков.
В сауната можете да получите температура до 110 o C (под тавана) с относителна влажност от 3-5%. Важно е да запомните, че колкото по-висока е температурата, толкова по-ниска е влажността. Сумата от С и% относителна влажност трябва да бъде около 110, т.е. 100 o C и 10%, 80 o C и 30%, 50 o C и 60%. Превишаването на тази стойност може да доведе до изгаряния - просто колкото по-висока е влажността, толкова по-голямо е абсорбцията на топлина в тялото.
Предимството на сауната е (въпреки че звучи странно) причинявайки голям шок на тялото - първо много горещо, след това много студено (слизане) и така на три пъти. Този процес налага насилителните реакции на организма, т.е. активирането на отделни вътрешни органи за противодействие на такива състояния - органите работят, а когато работят, те са по-добре „обучени“ в своите функции. Благодарение на това тялото като цяло е по-ефективно - като спортист, който тренира (използваме сауната, за да тренираме органи). Освен това високата температура кара тялото да отделя ендорфини - вещества, които предизвикват чувство на удовлетворение и общо щастие.
Използването на сауната е доста неприятно поради дългото време за отопление на кабината - от 20 до 60 минути и процедурите, свързани с нейното използване. Трябва да прекарате поне час в сауната, за да се затоплите, охладите и отпуснете три пъти.
Сауната в дома трябва да се планира още на етапа на проектиране на къщата или апартамента. Въпреки това можем да решим да построим сауна на необичайно място - тя може да бъде таванско помещение, мазе или гардероб. Все по-често срещаната тенденция обаче е финландската сауна, комбинирана с баня или по-голяма баня.
Вижте също: Дневна: подреждане на зоната за свободното време
Финландска сауна: за дърво или електричество
Домашна сауна с печка на дърва трябва да има комин, така че димът да излиза свободно. Като решим да захранваме финландската сауна, можем да я снабдим с еднофазна пещ до обем 4, 5 м3. По-горе се нуждаем от трифазна пещ с повече мощност. В допълнение към електричеството се нуждаем от ефективна вентилация. Плочките и теракота ще бъдат най-доброто покритие за пода, на който стои финландската сауна .
Финландска сауна - ЦЕНА
Можем да решим да инсталираме сауна за каюта, което ще отнеме около два часа, или да изберем изградена сауна - въпрос е на няколко дни.
Скандинавският смърч е най-популярният довършителен материал за финландска сауна у дома. Домашната сауна означава също постоянна грижа за нейната чистота и стените ѝ, както и периодично разглеждане на камъни, за да не бъдат напукани или натрошени сред тях.
Сауна у дома: цената - когато изграждате собствена финландска сауна, бюджетът ще бъде около 7000 PLN, всичко зависи разбира се от нейния размер и оборудване.
Финландска сауна - готови сауни
Най-лесният начин да закупите сглобяеми сауни за дома . Това са готови каюти за самостоятелно сглобяване. След това получаваме съвпадащи размери на стените, тавана, пода, вратите и пейките, които само ние трябва да сглобим - точно като модерните мебели.
Финландска сауна - подходящ размер
Сауната може да бъде с всякакъв размер, но е добре, когато можете да легнете в нея - въпреки че едната страна на кабината трябва да бъде поне 2 м. Може би затова най-често се избират каюти с размери 2x1, 6 m, 2x2 m. Кабината обикновено е висока 2 m, т.е. по-малка от стандартната височина на помещението
Това означава, че домашна сауна може да бъде поставена навсякъде. Ако никоя от предлаганите типични каюти не ни подхожда, остава да я поръчаме според индивидуален проект в специализирана компания или да я изградим на място. Когато решаваме сауна на тавана, най-доброто решение е да поръчаме кабина по размер.
Прочетете също: Интериорен дизайн на дома за семейство. Модерност и комфорт!
Финландска сауна - необходими аксесоари
Струва си да оборудвате сауната с различни аксесоари, които ще направят използването на парни бани по-приятно. Те включват устройства за измерване на температура, влажност, кофи или капаци за печки за сауна.
Всички производители на сауни предлагат и различно оборудване, което улеснява използването на сауната. Те включват:
- термометри - препоръчват се дискове за набиране, течностите са по-малко четими;
- хигрометри за измерване на влажност в сауната;
- кофи за вода - дървени, медни или неръждаеми стомани;
- лъжици или лъжички за изливане на камъни във водата от сауната;
- пясъчни часовници за измерване на време в сауна;
- капаци за пещи.
На пазара също има много допълнително оборудване, което прави сауната по-приятна, например: дървени подглавници, специални ергономични пейки за релакс, есенции и етерични масла и много други артикули. Интересен факт са автоматичните водни пръскачки, които с предварително програмирана честота поръсват камъни с вода - самостоятелно или с добавка на ароматни есенции.
Финландска сауна или стая за подновяване във вашия дом: ВИЖТЕ ФОТОГАЛЕРИИ
Преуморена, стресирана, заета - така сме. Най-добрият начин да се отпуснете е движението на открито, упражненията и домашната сауна . Вижте нашата идея за сауна у дома, по-специално - в банята. Нашата баня е домашна уелнес стая, свързана с баня. Сауна у дома, гореща вана, удобен душ ще ни освободят от ежедневието. В допълнение, банята има част от горския климат. Само дърво и тъмнозелени керамични плочки. И мирише на истински кедър, от който е построена сауната. Използвахме няколко подобни вида дърво.
Не пропускайте: Ароматерапия. 5 аромата, които ще ви помогнат да спите по-добре!
Сауна, която е стаята за подновяване във вашия дом
Модерна стая за баня с декоративна каменна мозайка
Финландска сауна у дома: ВИЖТЕ ВИДЕО
Как изглежда изграждането на собствена финландска сауна на практика? Разберете от видеото по-долу!