Утежненото или сензорно одеяло намалява чувството на безпокойство и стрес. Помага на тялото да се отпусне, успокои, същевременно улеснява заспиването и повишава производството на серотонин. Това са само част от необикновените свойства на сензорното одеяло. Как да изберем правилното утежнено одеяло, за да се насладим на всичките му предимства? Предлагаме.
Доброто съхранение на спалното бельо е гаранция, че завивките и възглавниците ще ни служат дълго време и ще запазят свойствата си.
Какво е утежнено одеяло?
Сензорният юрган не е нищо повече от юрган или одеяло, напълнено с тежест.Одеялото с тежести е терапевтичен продукт, познат в медицината от много години, но преживява своя ренесанс едва от няколко години - и това е добре, защото здравословните свойства на това необикновено одеяло не могат да бъдат надценени.
Как работи утежненото одеяло?
Утежненото одеяло стимулира съответните рецептори в мускулите и сухожилията чрез фин натиск. Прилагането на натиск върху определени части на тялото стимулира действието на серотонина (хормона на щастието) и меланина (хормона на съня и релаксацията), като същевременно понижава нивото на кортизола (хормона на стреса).
Сензорната завивка се адаптира към формата и позицията на тялото на потребителя благодарение на теглото. Покривайки се с утежнено одеяло, тялото ни се отпуска, отпуска, обзема ни чувство на сигурност и спокойствие. Благодарение на сензорното одеяло тялото ни навлиза по-лесно във фазата на дълбок сън, благодарение на което сутрин се събуждаме бодри и пълни с енергия.
От какво е направено утежненото одеяло?
Най-добрите утежнени одеяла са направени от памук или памучна фланела. Вътре в завивката има стотици стъклени микроперли, които са практически незабележими. За разлика от традиционните юргани, пълни с пера или пух, сензорните одеяла не причиняват алергии, те също така осигуряват по-добра циркулация на въздуха.
За кого е утежненото одеяло?
Изследване показва, че 42% от поляците страдат от безсъние, а цели 58% от сънародниците им признават, че имат проблеми със стреса. Утежненото одеяло помага в борбата с безсънието и последиците от живота в стресова среда. Но не е всичко. Много години изследвания, проведени в различни части на света, показват, че одеялото с тежести може да бъде ефективна помощ при много заболявания и заболявания.
За какво помага сензорният юрган?
Много терапевти препоръчват използването на сензорно одеяло за деца и възрастни, които се борят с:
- ADD и ADHD
- синдром на Даун
- Синдром на Аспергер
- аутизъм
- Симптоми на Алцхаймер и Паркинсон при хора над 56 години
- деменция
- невроза
- синдром на неспокойните крака
Утежнено одеяло за страдащи от алергии
Много страдащи от алергия не могат да си позволят да спят под традиционна завивка, пълна с пух или пера. Добрата новина е, че сензорната завивка е напълно хипоалергенна - стъклените топчета, с които е напълнена памучната завивка, не предизвикват алергии. Нещо повече, те осигуряват постоянна циркулация на въздуха.
Одеяло с тежести за дете
Важно: Използването на утежнено одеяло за дете трябва първо да се консултира с педиатър или педиатричен терапевт.
Одеялото с тежести е чудесно за деца.По време на сън сензорното одеяло нежно притиска тялото му и стимулира проприоцептивната система (отговорна за дълбокото усещане и осъзнаване на собственото тяло). В резултат на това концентрацията и фокусът на детето се подобряват, малкото дете е по-отпуснато, по-спокойно и чувството му за сигурност се увеличава.
Утежненото одеяло за бебета и по-големи деца трябва да бъде правилно избрано за теглото на малкото дете. Завивката трябва да представлява 10% от телесното тегло и да е с 20 см по-дълга от детето. Не се препоръчва използването на сензорни завивки втора употреба.
Как да изберем утежнено одеяло?
Сензорният юрган винаги трябва да се избира индивидуално - благодарение на това ефектът от използването му ще бъде най-добър. Одеялото с тежести трябва да представлява 10% от телесното ви тегло, така че одеяло с тежести от 7 kg би било добър избор за човек с тегло 70 kg.
Как да почистите утежнено одеяло?
Утежненото одеяло трябва да се почиства от време на време. Ако имаме работа с малък детски юрган, най-добре е да следвате инструкциите на производителя - някои утежнени юргани е по-добре да се перат на ръка, други лесно да се перат в пералня.
Големите сензорни одеяла се препоръчват да се сушат хоризонтално - вертикалното сушене може да разтегне одеялото. Добра идея е да покриете утежнения юрган с калъфка за възглавница - тогава поддържането на юргана чисто ще бъде много по-лесно.
Вдъхновете се! Ето и нашите предложения за аранжиране на спалня
