Добрият сън означава регенерация на тялото и гаранция за енергия за действие сутрин. Как да се грижим за него? Струва си да си помогнете с ароматерапията. Открийте 5 аромата, които ви помагат да спите по-добре.
Факторите на съня се влияят от много фактори, включително удобен матрак, чист и чист въздух или подходящата температура (приблизително 18-20 ° C). Ако въпреки спазването на тези правила все още имате проблеми със съня, възползвайте се от принципите на ароматерапията.
1. Лавандула
Мисля, че всички знаем аромата на лавандула. Често се използва за отблъскване на домашни вредители, особено от молци или натрапчиви комари. В допълнение, лавандулата има отличен ефект върху благосъстоянието на тялото. Оказва положително влияние върху човешката нервна система, благодарение на което осигурява по-добър, спокоен сън. Маслото от лавандула може допълнително да се смесва с алое вера и вода. Тогава ще бъде създаден перфектният аромат за спалнята.
.. Запознайте се с растения, които отблъскват комарите! >>>
2. Жасмин
3. Бергамот
Бергамотът не е нищо друго, освен един от цитрусовите плодове. Изглежда като портокал, но за съжаление е горчив и безвкусен. Той обаче възнаграждава с наситен, красив аромат. Етеричното масло се получава от гъста плодова кора. Още през 16 век се използва за производство на кралски тоалетни води. Ароматът на бергамот може да се намери не само в парфюми, но и в граф сив чай. Именно добавянето на бергамот е отговорно за неговия характерен, хрупкав вкус. Какво ще кажете за ароматерапията в спалнята? Бергамот ви позволява да се отпуснете, да се успокоите, има антистрес и антидепресант.
4. Сандалово дърво
Сандаловото дърво, или сандаловото дърво, е общо 9 вида дървета и храсти. Интересното е, че е полупаразитно растение - черпи вода и минерални соли от корените на други растения. Маслото се получава от кората на дърво. Той е и един от най-популярните аромати в ароматерапията: облекчава стреса, позволява да се успокоите, има антидепресантни свойства и най-вече подпомага лечението на безсънието. Затова помнете за маслото от сандалово дърво в спалнята!
.. Натурални ароматни масла за дома - приложение и свойства >>>
5. Лайка
Знаем лайка основно от билков чай. В традиционната медицина се използва за успокояващи компреси. А ефектите му върху организма? Успокояващи, релаксиращи, успокояващи стреса и спадането на настроението. Ето защо, в допълнение към чая, си струва да запомните маслото с аромат на лайка. Няколко капки могат да се добавят към сода за хляб, да се поставят в декоративен съд и да се насладят на аромата в спалнята. И което е важно, спи по-добре благодарение на това!
Красива и удобна спалня: ФОТОГАЛЕРИИ
Бежов интериор на спалнята: модерна класика
Стенописи за спалня: 12 идеи за декора
Начини за спане добре: съвети, вдъхновения, СНИМКИ
Светла спалня на тавана: интериор, пълен със светлина