Как спиш добре? Погрижете се за хигиената на съня си, за да се събуждате освежени и регенерирани всяка сутрин. Красиво обзаведена спалня, подходящи условия и добри навици всяка вечер ще улеснят тази задача за вас.
Ако искате да спите спокойно и да се събуждате с енергия сутрин, първо се погрижете за въздуха в спалнята. Основата изглежда е вентилация, но предвид смога и замърсяването навън е по-добре да се доверите на съвременните технологии и да използвате пречиствател на въздуха. За да сме сигурни, че не вдишваме вредни химикали, използвайте продукти със сертификати и препоръки на здравни институции за довършване на интериора.Друго важно нещо е удобният матрак, съобразен с теглото ни, който ще осигури адекватна опора на гръбначния стълб във всяка позиция, както и спалното бельо – леко, с висока топлоизолация, но в същото време гарантиращо свободен въздушен поток. Преди да изберете оборудване за спалня, си струва да разберете какво да търсите.
1. Убежище във вашия любим стил
Вярно, добрата почивка е възможна само в правилната среда. Направете спалнята си свое убежище. Заложете на любимите си цветове (по-скоро на приглушена палитра от естествени цветове) и приятни на допир материали.
2. Декорация на прозорци: завеси
Пердетата имат изключителен декоративен потенциал, но в спалнята те трябва да се използват главно за затъмняване на интериора. В тази роля ще работят материали, които не пропускат слънчева светлина.
3. Четене преди лягане
Поне тридесет минути преди лягане оставете таблета или телефона си. Синята светлина, излъчвана от техните дисплеи, се възприема от мозъка ни като сигнал, че е ден.Това затруднява заспиването и почивката ни. Така че по-добре вземете книга. Не забравяйте за доброто осветление!
4. Мека и уютна
Въведете уютни акценти в спалнята, като възглавници, тъкани и дори мека табла. Можете да ги направите сами или да ги поръчате - точно в стила, който ви харесва.
5. Подходящ матрак
Той трябва да има най-добрите антибактериални и противогъбични свойства и да е устойчив на деформация. Добрата вентилация също е важна. Матраците със зони на твърдост, които отговарят на нуждите на отделните части на тялото, работят отлично. Струва си да изберете модел със свалящ се капак, който може да се пере.
Не пропускайте: Какъв матрак да изберете? Ръководство>>>
6. Чист въздух
Лошата вентилация или излагането на тютюнев дим и други замърсители на въздуха може да причини главоболие, неразположение, раздразнителност и проблеми със съня.Затова си струва често да проветрявате стаята и най-добре е да имате специален пречиствател на въздуха. Елиминира дори много фини примеси, вируси и бактерии, както и алергени от прах и акари.
7. Ярко зелено
Заобиколен от зеленина регенерира жизненост и успокоява. Когато подреждате спалня, не забравяйте за растенията. Някои, като билката на Щернберг, пречистват въздуха!
8. Заложете на синьо
Синият цвят се препоръчва за спалнята, защото успокоява и успокоява. Този цвят ни напомня за това, което е естествено - небето, водата, дивите цветя, чистия въздух. В спалнята нека изберем приглушено синьо, приглушено индиго. В аранжировка, поддържана в палитра, състояща се от различни нюанси на един цвят, можем да комбинираме различни десени. Бялото и сивото ще бъдат идеален фон за тях.
Вижте още: Синя спалня точно навреме за лятото - съвети, вдъхновения, СНИМКИ>>>
От IKEA Press Kit
Какво е важно за комфорта?
Пространството, където релаксираме, оказва голямо влияние върху качеството на нашата почивка. На първо място, тя трябва да бъде подредена - така че нека се уверим, че е лесно да се избегне бъркотията в спалнята. Правилно подбраните мебели за съхранение, като скринове и нощни шкафчета, ще ви помогнат в това. Цветовата гама също е изключително важна – нека изберем успокояващи цветове, като бежово, бяло, сиво, зелено, синьо. Материалите и моделите, взети от природата, също имат успокояващ ефект върху нашето благосъстояние. Те помагат да се създаде интимно, неразсейващо настроение. Заложете на дърво, чисти меки тъкани, нежни цветя.
Идеи за декорация на спалня: ФОТОГАЛЕРИЯ
