Много хора намират смяната на спалното бельо за трудоемка и уморителна дейност. Затова го правят веднъж месечно, а понякога и по-рядко. Това е грешка, която може да повлияе на здравето ни. Колко често трябва да сменяте спалното бельо и защо е толкова важно? Ние знаем отговора!
Какво има в чаршафите ви?
Причината, поради която спалното бельо трябва да се сменя редовно, са многобройните микроби и замърсители, които се намират в завивките, възглавниците и чаршафите.
Всяка вечер човешкото тяло отделя до 15 милиона епидермални клетки. Повечето се установяват в листа. Но не е всичко. Спалното бельо също завършва с остатъци от лосиони, кремове и други козметични продукти, които нанасяме преди лягане. Да не говорим за пот, косми, косми от домашни любимци и прах.
Ако не поддържаме леглата си чисти и не сменяме чаршафите си редовно, е почти сигурно, че те ще приютят гъбички, бактерии и акари, които се хранят с мъртви кожни клетки и обичат топла, влажна среда (и това е, което предлага нашето легло). Те са особено опасни за страдащите от алергии и астматиците, но постоянното присъствие в тяхната компания може да подкопае здравето на всички.
За да видим колко е важно да се грижим за хигиеничните условия на сън. Освен редовното проветряване и почистване на спалнята е много важна честата смяна на спалното бельо. Колко често?
Когато перете спално бельо, добавете няколко капки масло от чаено дърво към праха. Това е ефективен и естествен начин за дезинфекция на спално бельо
Колко често сменяте чаршафите?
Според специалистите спалното бельо трябва да сменяме на седмица-две, не по-рядко. Ако в апартамента има алергия или астматик, е необходимо спалното бельо да се смени с ново веднъж седмично.
По същия начин за хора с прекомерно изпотяване (или летни горещини) или ако нашият четириног домашен любимец спи в долната част на леглото.
В останалите случаи е достатъчно да смените пликовете и калъфките за възглавници веднъж на две седмици. Колкото до чаршафите - струва си да ги сменяте всяка седмица. В крайна сметка именно в него се натрупват най-много замърсители и микроорганизми. Спалното бельо трябва да се пере на по-високи температури, а когато купувате нов комплект, е добре да изберете такъв от естествена материя, например памук.